吃了黄豆加醋，再搓搓肚子治便秘

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■陈女士：我想教便秘的人一个方法：黄豆加醋煮熟了，当菜吃也可以，当饭吃也可以。一开始不要吃太多，一天大概吃四两左右。在黄豆里放一汤匙或两汤匙醋，煮到八分煳就可以。吃完1个小时以后，一定要用双手把肚子搓热，一直搓到肠胃咕咕叫为止。晚上睡觉之前也搓一遍肚子。平时尽量吃粗纤维的东西，比如玉米。早上起来空腹喝两杯温水，水温不要太热，喝完以后也搓一搓肚子。