普敬师父:楞严咒要学会默念并且要念出节奏感才能摄心

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很多人说念咒有妄想，特别是像楞严这样的长咒，由此念的不摄心导致不想念诵，还有一种人是因为自己咒语念的怪腔怪调，不好听而不想念诵。那么解决方法与摄心说明如下:

其实妄想多很正常，一开始念咒都是这样，想要妄想少就要远离外缘和收摄六根，少看少听少增加妄想，专注于念咒。而念咒特别更是要学会默念，因为如果你光会出声不会默念，那么你的念诵就很难做到随时随地的持诵，因为出声只适合固定时间和场所，而默念却可以随时随地。
并且会默念的人可以轻易出声，而习惯出声的人有些却不会默念，个中原因除了咒语不熟，还有就是出声的人比不上默念的人更摄心，为什么呢？因为普通人念咒分成以下这几种:嘴念心不念、嘴念心也念、心念嘴不念。此处先不论音声效用如何，只论摄心之要，这三种当然是嘴念心不念的人最差劲，而后两种的摄心处之共同点就是在于心念了，默念的方法即偏重于心念，这个默念分成两种，一种完全心里默念，另一种是嘴动不出声的默念，这叫内金刚持诵，而外金刚持诵则需要做到唇齿不动而发出嗡嗡嗡的微微声音，此处只论内金刚持与默念，若用于摄心，默念与内金刚持这两种方法皆可。

而不管内金刚持也好，默念也好，摄心之要在于:心里快念完这一句就必须马上想到这一句，如此一句接一句，如此可谓非常摄心。并且要想一天到晚不疲倦的默念，则必须要把咒语念的有味道才行，就是要好听，要有节奏感，起码念出来要让人听着感觉舒服和好听才好，不能怪腔怪调的连自己都听不下去，这样的话，没念几天自己都烦了。关于节奏感念诵，大家可以听听我的音频，腾讯网搜:“梵音楞严咒487句汇集本（普敬法师恭录）。”这个音频是慢念音频和节奏快诵音频合并了，可以直接快进到慢念结束后的梵音楞严节奏快诵阶段感觉一下，你就知道什么是节奏感，基本听过的人都说节奏感很强与很好听，这是为了让你念咒产生节奏感而提供参考的。如果你学会了这种节奏感默念方式，下一步就要学会随时随地用功了，特别是在你的很多无聊等待中，乃至参加一些你没耐心听且根本没有意义又感觉无聊的演讲中，就完全可以使用这种默念咒语的方法去度过这些艰难的时刻。

和我学习梵音楞严咒的人，有些我会让他们经常听我的节奏快诵音频，乃至睡觉都可以在手机上小声定时播放七遍，躺着也要心中跟上音频默念，直到睡着，本人自己一直都是如此，这样效果也是不错的，所以一些弟子和我反应，听师父的梵楞快诵音频听久了，耳朵里会自动播放这种念咒声音，进而心里也跟上默念了，坐车的时候心里也在不停的如此节奏默念，不知不觉早已学会了师父的这种节奏默念法，很是法喜！是的，最早我自己也经常听自己的音频的，因为一开始妄想很多，没有音频带动，根本默念不起来，没念两句就走神了，但是播放音频的时候心里可以跟上默念，久之功夫有了一点以后就可以离开音频照样默念，可见音频也是起到很大作用的。

另外有时实在不想念咒怎么办？教大家一个方法，下来经行走动，就是慢慢在房间里走动绕圈圈，把自己当成只是一具没有想法的傻乎乎之行尸，闭着眼睛完全无我的默念咒语，念这一句心里想着下一句（一开始自己默念不起来就放音频在心里跟读），走动的时候闭着眼睛可能会感觉似困非困，但是心中咒语不要断，在走动中，就算是闭眼导致很困也不会睡着，因为你一直在动怎么能睡着？如此虽然有点困意但咒语不断的情况下，慢慢就感觉妄想少了，也摄心了，而状态好了以后，亦可以去坐着出声念诵，这样出声和默念完美结合亦可。

有人担心随时随地的默念会不恭敬佛菩萨或者咒语，其实不要这样想，如果你睡觉包括上厕所都能做到不忘摄心的默念咒语，佛菩萨不但不会怪你反而会很赞叹你，因为你躺着都不忘用功，包括上厕所都不忘摄心修行，此是真修行人，真佛子也。要知道，对佛菩萨最好的供养不在于你奉献了多少供品或者财物，而是在于你是否谨记佛菩萨的教诲，依止佛菩萨的法去二六时中的修行！